dieta na

Nikt nigdy nie chce sie ani swoja dieta ani planem podzielnic tak jakby to byly rzeczy warte 10000zl Co Ty pierdzielisz, od ponad dwóch lat prowadzę dziennik i masz tam wszystko jak na dłoni. Nie zamieszczaj tu swoich zdjęć i nie wyłudzaj gotowca bo to jest temat zawierający autorski artykuł i dyskusje z nim związaną. Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

A najgorsze jest to ze nadal coraz wiecej osob na nia wchodzi.Pomimo tych zagrozen.Przeciez to jest gorsza dieta niz atkinsa,tam bynajmniej byly tluszcze. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-10-07 18:44:33

Hej Andrzeju! Moja dieta: Dzien treningowy: tłuszcze 75g białko 190g weglowodany 200g Kcal 2200 Dzień nietreningowy tłuszcze 135g białko 190g [...]

Ile kosztuje Cię taka dieta? Przecież to w cholerę kasy, nie mówiąc o tym, że ja musiałbym chyba z kuchni nie wychodzić, żeby to wszystko przyrządzać i jeść %-) Do piersi i ryżu robisz jakiś sos czy tak na sucho wcinasz?

po mixie powiniens puchnac czy to z dieta czy bez niej ! mixa czuc w sobie na treningu jak cholera moze problem tkwi we wczesniejszym cyklu ** jaki odstep byl dlaczego nie inwestujecie w stare sprawdzone srodki np. z pakistanu czy to z Polski pewne ug Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2011-11-08 08:59:41

edytuj posty:) co do autora jesli nie bedzie dopieta dieta trening jak i regeneracja to mala czesc zyskanej wagi podczas cyklu po skonczeniu moze zostac sporo uszczuplona wiec jak juz robic cykl to na 100:) zeby jak najwiecej zostalo.Przeciez szkoda wyrzucać kase w bloto

Prosze nie wciskaj mi kitu ja nie bralen nic przez 2 lata doslownie , kolega mi to zapodal powiedzial ze dobre dieta trening zero odpuszczania chlania hoojowego zarcia przez 6 tygodni po 40mg i co hoooja sylwetka sie poprawila musze powiedziec stawy cos tam minimalnie bolaly ale nic pozatym poszlo 2 kg i tak jak mowie wydalem siana na odzywki [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: masowa -białko: 2.4/216 -węglowodany: 5.5/495 -tłuszcz: 1.1/96 8. TRENING:5 dni 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybka przemiana 13. STAN ZDROWIA: [...]

po co prop ? na 1 cykl meta solo 6 tygodni powinna wystarczyc no i wiadomo oslonki, dieta, suple wszystko jest tylko dylemat odnosnie dawek Zmieniony przez - 0omo0 w dniu 2011-12-25 21:16:11

Nie wierzę że masz co redukować %-)\-) w 4 brakuje węgli w 1 dał bym jajka zamiast twarogu czy tam sera tak z grubsza to chyba tyle ale pamiętaj że dieta to nie sztywny plan tylko sposób odżywiania i komponuj na różne sposoby posiłki Jak wyszło z zapotrzebowaniem ile obciąłeś jak dałeś stosunek B/W/T

500 test ew + AI (letrozole 0.5tab e2d) + t3 5on o 5off + clen na zmiane z jakims spalaczem dobrym , dieta ostro i tak bym lecial z 16tyg i nic wiecej nie trzeba jesli to ma byc redukcja

Hej wiosenko:-) Niestety same ćwiczenia bez specjalnej diety na niewiele się zdadzą, dieta to 3/4 sukcesu. Dawaj ten zrzut:-)musimy określić ile kcal mniej więcej pochłaniałaś, choc jak przekaski były słodkościami to może tego wyjść trochę:-) Bedziesz musiała zmienić nawyki żywieniowe i przyzwyczaić się do tego, że masz jeść:-)zresztą jeśli [...]

krotko ze 102 na 105 to niewiem moze zle licze ale mi wychodzi 3 kilo , trenig 2 godzinny, 5 dni w tyg. + dieta + suple...

[...] po krotkiej przerwie. Ze wzgledu na problemy zdrowotne musialam troszeczke zaniedbac treningi. Mam nadzieje,ze szybko dojde do siebie i do cwiczen. Jednak co najwazniejsze - dieta- caly czas pilnuje posilkow godzin i wartosci. od poczatku stycznia nie jem w ogole slodyczy. a Jedyna moja przekąską sa orzechy albo serek homogenizowany. Pozdrawiam [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] a jak ma się to do tego, że jest tam kofeina którą trzeba ograniczyć bo odwadnia. Mój staż to 1rok 4 miesiąc waga 85 kg wzrost 178 Planuje mój pierwszy cykl z kreatyną, dieta jest trening też ładnie ułożony. SAV dostałem jako próbkę no i planuje go częściej używać bo po 10 gr to prawie odleciałem na treningu tak dobrze ćwiczyło mi się tylko [...]

who I am po co mam pisac o diecie wiadomo ze bialkowa minimum 3g na kg masy ciala, malo weglowodanow i tluszczy, zreszta dieta to nie wszystko trzeba przede wszystkim mocno cwiczyc zeby cos osiagnac

Obwody to w większości dieta. Saw uprzyjemnia bardzo trening zamiast 100% mocy po Saw masz 150%. Więc dłużej możesz pracować na pełnej mocy :) Cm3 jak jabłko w siłę poszło elegancko. Polecam taki cykl i do tego oczywiście aminki i zma przed snem :) Pozdrawiam.

Therm Line II na rzeźbę to dobry pomysł? Nie chciałbym tracić zbyt wiele masy mięśniowej. Dieta jest ,plan treningowy (4dni w tygodniu) . 17 lat (środek dozwolony od 18) nie mam problemów zdrowotnych, a mam co rzeźbić ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - tomek3128 w dniu 2012-02-03 17:40:20

zaj**isty trening na poprawe klaty : -plaska 4s -skos hantle 4s -rozpietki 4s co 6-8 tygodni zmieniasz np. kat, powtorzenia, cwiczenia dieta, bo bez tego ani rusz Zmieniony przez - Luziano w dniu 2012-02-05 15:03:52